【上野屋】おすすめこんにゃく麺 香肌麺！
クセがなくしっかりとした歯応え！
マニア一押しこんにゃく麺
上野屋さんについて
三重県にあるこんにゃく屋さんで、香肌麺以外にもトロトロ食感が魅力のさしみこんにゃくも販売しています。
低カロリーでその上、味も絶品！楽しくダイエットがしたい方は一度購入してみてはいかがでしょうか！
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香肌麺について
味
こんにゃく臭さが無く、独特なこんにゃくの臭いが苦手な方にもおすすめ！
細さは素麺くらいで、歯応えはしっかりあります。味はどちらかと言うと中華麺に近いかもしれません。
カロリー
100グラム16Kcal！！なんとパスタの約10分の1というカロリーなんです！
おすすめ調理法
私はサラダとカレー炒めを作ってみました！
炒めても麺が伸びて味が崩れることもなく、しっかりとカレーの味が染み込んでいて美味しかったです。
香肌麺は調理する前にさっと水洗いをして、数分ほど塩水につけると美味しく調理できるようですよ♪
ぜひ皆さんも一度試してみてはいかがでしょうか！？
上野屋さんのHPにも様々な商品が紹介されていますので、ぜひ一度見てみてください！
香肌麺はこちらからも購入できます！
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こんにゃくを食べすぎるとどうなるのか
こんにゃくを食べすぎるとどうなるのか
こんにちは。マンナンちゃんです。
低カロリーでダイエットにも良いと言われているこんにゃく。
しかし、カロリーが低いからと言って食べ過ぎは禁物です。
そこで今回はこんにゃくを食べすぎることによって起こる恐ろしい病気などについて紹介していきます。
便秘の原因に…最悪の場合、腸閉塞になることも
低カロリーで腹持ちが良く、食べすぎても問題ないだろうと思われがちなこんにゃく。
しかし、こんにゃくは食物繊維が豊富であることから過剰摂取すると、腸に詰まってしまい、最悪の場合、腸閉塞を引き起こします。
腸閉塞とは…飲食物と消化液の流れが小腸や大腸で障害された状態のこと
主な症状：痙攣症の腹痛、腹部膨満、食欲不振
こんにゃくは、グルコマンナンという食物繊維からできています。
そもそも食物繊維とは人間の消化酵素では消化されない成分。
また、グルコマンナンはアルカリ性で熱不可逆ゲルという性質を持っています。
つまり、一旦ゲル状になると加熱しても元に戻らないということです。
そのためこんにゃくを過剰摂取すると体に恐ろしい症状をもたらすことになってしまいます。
どれくらいなら食べても良いの？
こんにゃくは成人の場合、1日約250グラム程度までを目安に摂取しましょう。
250グラムはスーパーで売ってる板こんにゃく1枚程度で、そこには食物繊維がおよそ5グラム含まれています。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2020年版)では、18歳から64歳の場合、女性18グラム以上、男性21グラム以上が摂取目標量となっており、こんにゃく1枚で1日の摂取量の3分の1が摂れてしまうのはすごいですね！
ちなみにこの量はキャベツ250グラムと比較しても、こんにゃくの方が食物繊維は多くなっています。
食物繊維は腸内環境を整えてくれるだけでなく、脂質・糖・ナトリウムなどの排出を助ける働きもあるため、肥満や生活習慣病の防止にも！
まとめ
低カロリーなため、罪悪感なくパクパク食べてしまうこんにゃく。
どんなに低カロリーでも食べ過ぎは良くありません。
1日の摂取量を守って、皆さんも楽しいマンナンライフを一緒に送りましょう♪
【こんにゃくパーク】おすすめこんにゃく麺！〜違いと食べ方〜
こんにゃくといえば群馬！群馬といえばこんにゃくパーク！
こんにちは。マンナンちゃんです。
今回はこんにゃくパークのおすすめこんにゃく麺について紹介します！
オススメ第1位 糖質0うどん風平麺タイプ
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☆オススメポイント
・低カロリーで腹持ちがいい
・ボリューミーで安い
☆オススメ食べ方
・麺つゆ
・胡麻ドレッシング
第2位 糖質0中華麺タイプ
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☆オススメポイント
・低カロリーで腹持ちがいい
・ラーメンの麺と置き換えることでカロリー大幅減
☆オススメ食べ方
・温かいラーメンスープ
・冷やし中華風にしてもGood！
オススメ第3位 カロリーオフ麺醤油ラーメン
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☆オススメポイント
・ダイエット中のラーメン好きさん必見
・スープが本格的
第4位 こんにゃく麺 玉ねぎポン酢
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☆オススメポイント
・スーパーで安価で購入可能
・タレが本格的で飽きない
第5位 冷やし中華風こんにゃく
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☆オススメポイント
・味は冷やし中華そのもの
・置き換えダイエットにおすすめ
・安価で購入可能
【久世福商店】こんにゃくのお供におすすめ調味料！
今回はこんにゃくマニアが選ぶ久世福商店おすすめ調味料を紹介します♪
こんにゃくだけだと味気がなくて調味料が欲しくなりますよね…。
そこで私はお気に入りのお店【久世福商店】でよく調味料を購入してます。
では紹介していきます♪
オススメ❶ 食べる、だし醤油 【国産大豆・米こうじ使用】
ご飯のお供にもなりますが、こんにゃくにも合うんです！！
醤油の味がかなり濃厚なので、少しつけるだけで十分ですね♪
オススメ❷食べる、すき焼き
これは白いこんにゃくにつけると美味しいです！！
もはやこの調味料だけでもかなり美味しいですが…w
ぜひ一度食べてみて欲しいです！
オススメ❸ 韓国万能味噌
辛いものが得意な方はぜひこれを！
コクのある辛さで、辛いのが得意な人であればそこまで辛く感じないと思います。
野菜につけても絶品ですよ♪
オススメ❹クリーミーな金ごまだれ 辛口香味スペシャル
こちらはサンクゼール商品になりますが、イチオシごまドレです！
とにかく濃厚でごまの味がしっかり感じられます！
青のりのさしみこんにゃくやこんにゃく麺につけると絶品です♪
オススメ❺ こめ油をつかったドレッシング
またまたごまドレですw
こちらはサンクゼール商品と比べると、少しあっさりした味わいです。
こんにゃくにも合いますが、しゃぶしゃぶにつけても美味しいですよ♪
こんにゃくを約2年間食べ続けて得られた嬉しい効果
こんにちは。
こんにゃくマニア、マンナン娘ことまいです。
嘘だと思われそうですが、私は2年前にこんにゃくにどハマりし、それから欠かさずに食べています。
そこで今回はこんにゃくを食べて得られた嬉しい効果について紹介します♪
痩せた
当時はダイエットのためにこんにゃくを食べ始めました。私は脂糖質大好き人間なのですが、高カロリーなものを食べる前にこんにゃくを食べるように…。
その生活を2ヶ月ほど続けたところ、3キロほど痩せました笑
こんにゃくは食べすぎると便秘の原因にもなるのでご注意を！
肌が綺麗になる
こんにゃく芋には美容に良いとされる「セラミド」が多く含まれてます。
セラミドは基礎化粧品にも多く含まれているようですね。
私は肌が乾燥しやすいのですが、こんにゃくを食べ続けたところ、特に頬のあたりがツヤツヤになりました。
便秘解消
こんにゃくは食物繊維豊富です。食物繊維といえば便秘に効果がある印象を受けますね。まさにその通りです。私はかなり厄介な便秘症なのですが、こんにゃくを食べ続けたことで少し便通が良くなりました。
しかし、好きすぎて食べすぎた結果、逆にお腹が張ることもありましたね笑
何でもやりすぎは良くないようです…。
最後に
最後におすすめのこんにゃく専門店を紹介します。
中条商店
私は2週間に1度のペースで中条商店さんにお邪魔しています。いつもアウトレットのこんにゃくを大量に買い、店員さんにも驚かれるほどです笑
特におすすめはこちら↓
しゅわしゅわした食感が特徴で、田楽味噌で食べるのがおすすめ！
もし気になる方はネットでも注文できますので、ぜひお試しください♪
では今回はこの辺で！
